The Machine Hack Squat wani bambanci ne na Deep Squat, motsa jiki da ake amfani da shi don yin aiki da tsokoki na kafafu.Musamman ma, zurfin squat yana hari ga quads, hamstrings, glutes da calves.
Bambance-bambancen squat mai zurfi suna da mahimmanci a cikin aikin motsa jiki na yau da kullum, don haka yana da mahimmanci don nemo bambancin da ya dace a gare ku.
Wannan motsa jiki ya fi dacewa a haɗa shi cikin motsa jiki na ƙafarku ko cikakken motsa jiki.
Umarnin Slasher Squat Machine
Loda injin tare da nauyin da ake buƙata kuma sanya kafadu da baya akan tabarma.
Tare da ƙafafu da nisan kafada, miƙe kafafunku kuma ku saki hannayen aminci.
A hankali rage nauyin ta hanyar lanƙwasa gwiwoyi har sai cinyoyin ku sun kai kusan digiri 90.
Karkatar da motsi ta hanyar tura dandamali da mika gwiwoyi da kwatangwalo.
Maimaita adadin da ake buƙata na maimaitawa.
Lokacin aikawa: Mayu-20-2023